Salah satu energi terbaik adalah di pagi hari dan bangun tidur menjadi momen yang penting dalam memulai hari dengan baik. Akan tetapi, beberapa kebiasaan justru dapat mengganggu aktivitas kita setelah bangun tidur. Seringkali hal-hal yang terlihat sepele ini justru berdampak besar di kemudian hari. Oleh karena itu, untuk memulai yang baik, seharusnya kita lakukan dengan kebiasaan baik mulai dari bangun tidur. Yuk, mulai hindari kebiasaan ini ketika kamu baru bangun tidur!
1. Sibuk memainkan smartphone
Segera memeriksa ponsel dan media sosial bisa mengganggu keseimbangan mental kita sejak pagi hari. Seharusnya kita memberi diri kita waktu untuk beradaptasi dengan suasana hati dan kebutuhan fisik sebelum terjebak dalam dunia digital.
2. Bangun terlalu cepat
Kebiasaan Rasulullah saat bangun tidur adalah dengan cara duduk terlebih dahulu, mengusap wajah dan berdoa. Sunah bangun tidur ala Rasulullah bisa di baca selengkapnya di sini.
“Sungguh telah ada pada diri Rasulullah itu suri tauladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap rahmat Allah dan kedatangan hari kiamat dan yang banyak mengingat Allah.” (Q.S Al-Ahzab: 21).
Baca juga: Tiga Hal yang Dapat Mengubah Hidup Kamu menjadi Lebih Baik!
3. Pikiran disibukkan dengan memikirkan masalah
Kondisi paling fresh itu adalah ketika bangun tidur. Oleh karena itu, kebiasaan buruk jangan dilakukan pada waktu ini karena akan memengaruhi aktivitas selanjutnya. Misalnya disibukkan dengan memikirkan masalah yang menyulitkan. Sebaiknya fokus pada hal-hal positif dan mudah untuk memulai hari dengan suasana hati yang baik.
4. Menunda untuk bangun dari tempat tidur
Jika bangun terlalu cepat tidak boleh, menunda-nunda bangun dari tempat tidur pun kurang baik, seperti membiarkan diri kita terlalu nyaman di tempat tidur. Hal ini juga dapat mengganggu rutinitas harian dan membuat kita merasa tidak bugar. Bahasa gaul yang biasa digunakan misalnya “mager” alias malas gerak. Selain membuat kita tidak fresh, sikap mager ini juga akan membuat jadwal harian kita berantakan.
Itulah yang perlu kita hindari saat bangun tidur. Dengan menghindari itu, kita dapat memastikan bahwa kita memulai hari dengan keseimbangan dan kenyamanan yang optimal. Bangun tidur adalah kesempatan untuk memulai hari dengan positif dan energi yang baik. Saatnya kita manfaatkan waktu ini dengan bijak untuk meningkatkan kualitas hidup kita. Mau hidup terarah dan sehat, kan? Yuk lakukan kebiasaan-kebiasaan baik itu.
Yuk! Zakat, infak, dan sedekah bersama LAZ Al Azhar. Hadirkan kebahagiaan dan kebermanfaatan yang lebih luas. Klik di sini!
.jpeg)
.jpeg)
