Maraknya tentang mental health menyadarkan kita bahwa kesehatan bukan sekadar fisik atau tubuh yang bugar, tetapi juga keseimbangan antara emosional dan mental. Orang bilang, sakit fisik bisa mudah disembuhkan karena sakitnya terlihat, tetapi rasa sakit yang tak terlihat cukup sulit disembuhkan (mental). Itulah kenapa, merawat diri bukan sekaar merawat dari luar, tetapi juga dari dalam. Inilah beberapa cara yang bisa membantumu untuk merawat diri baik dari luar maupun dalam!