Pernah mendengar ungkapan “kamu adalah apa yang kamu makan”? Ungkapan ini menegaskan bahwa kesehatan tubuh dan kondisi mental sangat dipengaruhi oleh apa yang dikonsumsi. Namun, manfaat makanan tidak hanya untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bisa untuk memperbaiki suasana hati yang buruk atau bad mood.

Setiap orang pasti pernah berada dalam situasi penuh tekanan, saat emosi bisa meletup kapan saja. Namun, ada sebagian orang yang tetap tampak tenang, seolah kekacauan di sekitarnya bukanlah masalah besar. Rahasianya terletak pada kecerdasan emosional (EQ) yang mereka miliki.

“Puasa bukan sekadar menahan diri dari makan dan minum saja, puasa adalah menahan diri dari perkataan sia-sia dan keji.” (HR Baihaqi dan Al-Hakim). Meskipun marah adalah salah satu wujud dari emosi manusia, marah datangnya dari setan. Seseorang yang puasa dan dapat menahan amarahnya dengan tidak melampiaskan emosinya maka ia akan tinggi derajatnya di sisi Allah. Begitu pula dengan pahala puasanya yang tidak sia-sia.