Perasaan kamu tentang artikel ini?
Pernahkah kamu merasa lelah setiap kali berinteraksi dengan seseorang, meski tanpa ada konflik besar? Atau ada orang di sekitarmu yang selalu membuat suasana jadi tidak nyaman? Jika iya, bisa jadi kamu sedang dikelilingi oleh orang-orang toxic atau biasa disebut toxic people.
Tanpa disadari, toxic people dapat perlahan merusak kesehatan mental. Mereka tidak selalu terlihat jahat, bahkan kerap terselubung dalam hubungan yang tampak “baik-baik saja.” Bisa hadir sebagai teman, rekan kerja, bahkan keluarga, mereka perlahan mengikis rasa percaya dirimu sedikit demi sedikit.
Lantas, bagaimana mengenali toxic people? Lalu, adakah cara untuk menghadapinya? Yuk, simak penjelasan di bawah ini!
Apa Itu Toxic People
Toxic people adalah orang-orang yang secara konsisten membawa energi negatif ke dalam hidup orang lain. Mereka tidak selalu berasal dari orang yang memusuhi kita, namun mereka sering berada di sekitar kita seperti teman, keluarga, atau rekan kerja. Toxic people memiliki sifat yang manipulatif, egois, dan hanya peduli pada kepentingan mereka sendiri. Berinteraksi dengan mereka hanya akan membuat kita terjebak dalam drama yang tak ada habisnya. Jadi, daripada selalu merasa lelah dan tertekan, lebih baik menjauh dari mereka yang memiliki karakter tersebut.
Baca Juga: Gaji Kecil Lingkungan Enak vs Gaji Besar Lingkungan Toxic, Kamu Pilih yang Mana?
Ciri-Ciri Toxic People
Setelah mengetahui makna dari toxic people, sekarang mari kita kenali ciri-cirinya. Dengan mengetahui ciri-ciri ini bisa membantu kamu mengenali mereka lebih cepat, sehingga bisa segera mengambil tindakan untuk melindungi diri.
1. Selalu Merasa Benar
Ciri pertama yang bisa kamu ketahui melalui interaksi adalah mereka selalu merasa paling benar dan orang lain salah. Mereka tidak akan berhenti berdebat untuk membuktikan bahwa mereka paling hebat, meskipun sudah jelas-jelas pendapatmu benar.
2. Manipulatif
Toxic people sering kali membuat seseorang merasa bersalah atas hal-hal yang sebenarnya bukan tanggung jawabmu, mereka juga bisa dengan mudah memutarbalikkan fakta (gaslighting) demi keuntungannya.
3. Tidak Berempati
Ketika mereka mendapatkan masalah kamu selalu ada dan mendukungnya, tapi sebaliknya, saat kamu sedang dalam masalah dia tidak peduli padamu. Bahkan bukan kata-kata semangat yang kamu dapatkan, melainkan perkataan yang menyudutkan sehingga kamu merasa bersalah. Mereka juga sering membandingkan masalahmu dengan masalah serupa yang pernah mereka hadapi.
4. Suka Mengendalikan
Istilah control freak pantas disematkan kepada mereka yang sering mengendalikan orang-orang di sekitarnya agar sesuai dengan keinginannya. Orang-orang yang memiliki karakter seperti ini hanya membuat orang lain merasa tidak nyaman.
Baca Juga: Lingkunganmu Toxic? Lakukan 3 Hal Ini!
5. Ratu Drama
Orang toxic senang membuat drama. Mereka suka memperbesar masalah kecil, menciptakan konflik yang sebenarnya tidak ada apa-apa, dan membuat suasana selalu tegang dan tidak nyaman.
Cara Menghadapi Toxic People
Untuk melindungi diri dari pengaruh negatif toxic people, berikut lima cara yang bisa kamu lakukan:
1. Tetapkan batasan yang tegas di antara kamu dan dia meski itu membuatmu merasa bersalah
2. Jangan terlibat dalam drama yang diciptakan oleh orang toxic
3. Batasi keberadaanmu di sekitar mereka
4. Fokus pada diri sendiri
5. Jangan takut mengakhiri hubungan dengan mereka.
Mengenali dan menghadapi toxic people memang tidak mudah, apalagi jika mereka adalah orang-orang terdekat. Namun, demi kesehatan mental dan kualitas hidup yang lebih baik, penting bagi kita untuk berani menetapkan batasan dan menjaga jarak. Ingat, kamu berhak berada di lingkungan yang mendukung, bukan yang menguras energi.
Yuk! Zakat, infak, dan sedekah bersama LAZ Al Azhar. Hadirkan kebahagiaan dan kebermanfaatan yang lebih luas. Klik di sini.
.jpeg)
.jpg)
