Perasaan kamu tentang artikel ini?
Percaya nggak sih kalau banyak remaja zaman sekarang udah kayak “jompo” sebelum waktunya? Faktanya menurut berbagai survei kesehatan, anak muda sekarang lebih gampang capek, gampang sakit, dan kurang bugar dibanding generasi sebelumnya. Alasannya sederhana karena kebanyakan duduk, terlalu banyak rebahan, jarang olahraga, pola tidur amburadul, plus sering skip sarapan atau jajan sembarangan. Hasilnya? Baru naik tangga udah ngos-ngosan, punggung sering pegal, dan badan gampang drop.
Tapi kabar baiknya, kondisi ini bukan akhir dari segalanya. Jadi remaja jompo bisa dilawan kok! Dengan gaya hidup lebih aktif, pola makan sehat, dan tidur cukup, tubuh bisa balik bugar lagi. Ingat, umur kamu masih muda, jadi jangan biarin badan kerasa tua duluan.
Meskipun istilah remaja jompo terdengar lucu, sebenarnya ini masalah serius yang tidak boleh diabaikan. Lantas apa sih yang menyebabkan remaja zaman sekarang mudah sakit seperti orang tua? Yuk, bahas lebih dalam mengapa hal ini bisa terjadi.
Baca Juga: Remaja Kecanduan Gula, Rumah Sakit Jadi Akhir Cerita
Remaja jompo memiliki ciri-ciri yang membuat mereka sah menyandang gelar tersebut, di antaranya sebagai berikut:
1. Kaki pagal padahal baru jalan sebentar
2. Mudah lesu, letih, lemas dan lunglai
3. Tidak bersemangat
4. Koleksi koyo dan minyak angin
5. Suka tidur atau rebahan
Adapun penyebab masalah ini terjadi yaitu sebagai berikut:
1. Kurang istirahat
Kekurangan istirahat atau kualitas tidur yang buruk dapat menurunkan kekebalan tubuh. Sehingga tubuh mudah terserang penyakit, seperti masuk angin dan flu.
2. Kurang berolahraga
Remaja jompo juga terkenal dengan sifat magernya alias males gerak. Akibatnya badan mudah pegal dan sakit-sakit karena jarang berolahraga.
Baca Juga: Tips Hidup Berkualitas Ala Rasulullah; Poin 3 Bikin Kita Enggak Boros!
3. Pola hidup tidak sehat
Remaja jompo sering kali tidak menerapkan pola hidup sehat, mereka cenderung makan sembarangan, selalu bergadang dan jarang berolahraga. Sehingga berbagai penyakit mudah datang.
4. Stres
Stres menjadi salah satu faktor yang menyebabkan remaja tidak bersemangat.
5. Mengalami anemia
Selain faktor yang disebutkan di atas, remaja yang mengalami anemia juga membuat mereka mudah lelah dan tidak bersemangat.
Ngerasa relate? Wajar. Tapi jangan sampai nyaman jadi remaja jompo. Kamu masih muda, masih bisa ngegas lagi. Jangan biarin rasa lelah kecil matiin semangat besar. Saatnya bangkit karena muda itu bukan cuma soal umur, tapi soal energi yang nggak boleh padam.
Yuk! Zakat, infak, dan sedekah bersama LAZ Al Azhar. Hadirkan kebahagiaan dan kebermanfaatan yang lebih luas. Klik di sini.
.jpeg)
