Percaya nggak sih kalau banyak remaja zaman sekarang udah kayak “jompo” sebelum waktunya? Faktanya menurut berbagai survei kesehatan, anak muda sekarang lebih gampang capek, gampang sakit, dan kurang bugar dibanding generasi sebelumnya. Alasannya sederhana karena kebanyakan duduk, terlalu banyak rebahan, jarang olahraga, pola tidur amburadul, plus sering skip sarapan atau jajan sembarangan. Hasilnya? Baru naik tangga udah ngos-ngosan, punggung sering pegal, dan badan gampang drop.