Itu dia cara yang bisa diikuti agar tetap fit di tengah kesibukan. Walaupun pada awalnya terlihat sulit, jika dilakukan dengan dedikasi yang kuat, pasti bisa melakukannya. Sesibuk apapun kamu, jangan pernah lupa untuk menghargai kondisi badan. Mengerjakan sesuatu dalam kondisi tubuh yang fit akan lebih menghasilkan pekerjaan yang maksimal.

Kesibukan yang sedang kita jalani mungkin seringkali membuat kita kebingungan untuk mengatur waktu tidur. Sehingga kita kepayahan untuk membuat pola tidur yang baik sedangkan pekerjaan masih banyak yang harus diselesaikan. Hal ini bisa kamu atasi dengan mengatur skala prioritas dan mempertimbangkan dari segi kesehatan tubuh, karena sebagus apapun kinerjamu jika kamu sakit, semua akan sia-sia dan tidak sehatnya tubuh akan mengganggu produktivitasmu. Itulah mengapa, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh dengan cara atur pola tidur, sering berolahraga, bangun pagi untuk berjemur di bawah sinar matahari, makan yang baik dan sehat, serta berteman dengan orang-orang yang membawa aura positif!

Menjaga kesehatan itu penting, tetapi menjaga untuk tidak termakan hoaks juga tidak kalang penting. Kenapa? Agar kita bisa memutuskan dengan bijak segala hal yang berkaitan dengan kesehatan dan kehidupan kita, dan kita tidak termakan informasi hanya karena “katanya”.

Makanan instan atau junk food mengandung banyak sekali lemak jenuh jadi sebaiknya kita hindari. Selain bisa memicu diabetes, dia juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi yang bisa membuat kita terkena stroke.