Makanan instan atau junk food mengandung banyak sekali lemak jenuh jadi sebaiknya kita hindari. Selain bisa memicu diabetes, dia juga bisa menyebabkan kolesterol tinggi yang bisa membuat kita terkena stroke.

Menjaga kesehatan itu penting, tetapi menjaga untuk tidak termakan hoaks juga tidak kalang penting. Kenapa? Agar kita bisa memutuskan dengan bijak segala hal yang berkaitan dengan kesehatan dan kehidupan kita, dan kita tidak termakan informasi hanya karena “katanya”.

Kesibukan yang sedang kita jalani mungkin seringkali membuat kita kebingungan untuk mengatur waktu tidur. Sehingga kita kepayahan untuk membuat pola tidur yang baik sedangkan pekerjaan masih banyak yang harus diselesaikan. Hal ini bisa kamu atasi dengan mengatur skala prioritas dan mempertimbangkan dari segi kesehatan tubuh, karena sebagus apapun kinerjamu jika kamu sakit, semua akan sia-sia dan tidak sehatnya tubuh akan mengganggu produktivitasmu. Itulah mengapa, penting bagi kita untuk menjaga daya tahan tubuh dengan cara atur pola tidur, sering berolahraga, bangun pagi untuk berjemur di bawah sinar matahari, makan yang baik dan sehat, serta berteman dengan orang-orang yang membawa aura positif!