Masih segar dalam ingatan kita ramainya lini masa media sosial dan tayangan televisi Indonesia yang kerap menjadi sorotan publik. Kasus korupsi terus bermunculan, seolah telah menjadi gaya hidup para penguasa negeri, mulai dari kasus kecil yang tampak sepele hingga kasus besar yang memicu kemarahan masyarakat.

Pernah nggak sih kamu lagi asyik ngupil, terus baru sadar tangan kamu bergerak otomatis seolah punya pikiran sendiri? Banyak orang menganggap ngupil itu cuma kebiasaan kecil yang nggak perlu dipikirkan. Padahal, di balik rasa lega yang cuma beberapa detik, ada risiko yang jauh lebih serius dari yang kita bayangkan. Luka, infeksi, sampai gangguan yang bisa mengubah kebiasaan jadi perilaku yang sulit dikendalikan. Kedengarannya ekstrem, tapi ini sering terjadi tanpa disadari. Karena itu, penting banget tahu cara membersihkan hidung yang aman supaya kenyamanan tetap dapat, tapi kesehatan tetap terjaga.

Tahukah kamu, lebih dari 70% orang Indonesia mengaku masih main HP sebelum tidur (Katadata, 2023). Padahal, kebiasaan sepele ini bisa menurunkan kualitas tidur hingga 40% dan meningkatkan risiko gangguan kesehatan serius, mulai dari insomnia, kerusakan mata, penurunan konsentrasi, hingga depresi. Lebih parah lagi, penelitian Harvard menyebutkan bahwa paparan cahaya biru dari layar ponsel dapat menekan produksi melatonin, hormon pengatur tidur, hingga 90%. Artinya, setiap kali kamu asyik scroll TikTok atau Instagram di kasur, kamu sebenarnya sedang “merusak” otak dan tubuhmu sendiri.

Singkong adalah umbi-umbian yang akrab di meja makan masyarakat Indonesia. Diolah menjadi pengganti nasi atau camilan, rasanya memang nikmat. Namun, jika dikonsumsi sembarangan, singkong menyimpan bahaya tersembunyi bagi kesehatan.