Rasa malas yang ada di diri kita memang perlu ditelisik. Terkadang kemalasan hadir secara tiba-tiba bahkan tanpa kita sadari. Ini jelas bahaya, karena kemalasan yang berkelanjutan membuat kita tidak produktif dan tidak berkembang. Kita akan tertinggal dengan orang-orang yang sat set dan selalu bersemangat dalam mengerjakan banyak hal. Bahkan, berjalan menuju kesuksesan saja akan terkesan lambat ketika kita mencapainya dengan kemalasan.
Kadang-kadang, kita semua merasa malas dan sulit untuk memotivasi diri. Namun demikian, ada beberapa cara yang bisa membantumu tetap produktif meskipun dalam suasana hati yang kurang bersemangat. Cobalah lakukan 10 tips ini agar kamu tidak terbelenggu oleh rasa malas!
1. Buat daftar tugas
Bagi si pemalas, ini sangat penting! Ingat, daftar tugas ini berguna sekali untuk bisa melacak tenggat pekerjaan dan mengatur pengingat atau pemberitahuan. Daftar tugas yang dikelola dengan baik akan memberikan gambaran yang jelas terkait tugas yang perlu diselesaikan. Agar tidak ada waktu untuk berleha-leha.
2. Tetapkan tujuan kecil
Alih-alih menetapkan tujuan besar yang bisa terasa menakutkan, fokuslah pada tujuan kecil yang lebih mudah dicapai. Misalnya, kalau kamu ingin berolahraga, mulailah dengan hanya berjalan selama 10 menit setiap hari. Tidak apa, lebih baik kecil tapi konsisten daripada besar tapi tidak konsisten.
Baca juga: Dijamin! Cara Ini Bisa Bikin Kamu Terus Produktif
3. Gunakan timer
Timer juga bisa dilakukan agar kamu merasa tidak terbebani dengan hal-hal yang harus kamu kerjakan, kamu gunakan timer untuk bekerja dan untuk istirahat. Misalnya, atur timer selama 50 menit untuk bekerja, kemudian ambil istirahat selama 5 menit. Ini membantu menjaga fokus tanpa merasa terbebani.
4. Lingkungan yang mendukung itu penting
Ciptakan lingkungan kerja yang nyaman dan bebas gangguan. Singkirkan benda-benda yang bisa mengalihkan perhatian kamu dan siapkan semua yang diperlukan sebelum mulai.
5. Gabungkan aktivitas yang mendukung
Kalau merasa malas melakukan tugas tertentu, coba gabungkan dengan sesuatu yang kamu nikmati. Misalnya, dengarkan musik favorit saat membersihkan rumah.
6. Manfaatkan teknologi
Gunakan aplikasi pengingat atau manajemen waktu untuk membantu kamu tetap di jalur. Teknologi dapat membantu mengingatkan kamu tentang deadline atau tugas yang perlu diselesaikan. Jadi, teknologi bukan sekadar untuk bermain game saja, ya!
7. Reward
Jika dirasa perlu, setelah menyelesaikan tugas, berikan hadiah kecil untuk dirimu. Ini bisa berupa camilan favorit, waktu menonton film, atau hal lain yang kamu sukai.
Baca juga: Jangan Malas! Inilah Doa Rasulullah
8. Jadwal waktu santai
Pastikan kamu punya waktu bersantai. Hal itu juga bisa meningkatkan semangat dan membuat kamu lebih produktif saat kembali bekerja.
9. Berlatih Mindfulness
Luangkan waktu untuk berlatih mindfulness atau meditasi. Ini bisa membantu mengurangi stres dan meningkatkan fokus, sehingga kamu lebih mudah memulai tugas. Pastikan sebelum memulai tugas, kamu harus fresh jangan lemas.
10. Bangun pagi dan berkegiatanlah
Nah! Ini dia poin yang tidak kalah penting. Biasakan bangun pagi dan mulailah berkegiatan. Pagi hari adalah waktu yang sangat baik untuk memulai kegiatan. Oleh karena itu, jangan pernah langsung bermain handphone ketika baru bangun. Ini juga bisa membuat kamu malas melakukan hal lainnya.
Malas bukanlah akhir dari segalanya. Dengan menerapkan tips di atas, kamu bisa menemukan cara untuk tetap produktif tanpa harus merasa terbebani. Ingat, setiap langkah kecil menuju produktivitas adalah kemajuan yang berarti! Jadi, semangat ya, Sahabat!
Yuk! Zakat, infak, dan sedekah bersama LAZ Al Azhar. Hadirkan kebahagiaan dan kebermanfaatan yang lebih luas. Klik di sini!
.jpeg)
.jpeg)
