Buah semangka disebut sebagai ‘the fruit of Palestine’ dan juga menjadi simbol perlawanan serta dukungan untuk Palestina. Tak hanya jadi simbol perlawanan rakyat palestina, semangka juga menjadi buah yang disukai oleh Nabi Muhammad saw.
Anas bin Malik berkata, "Rasulullah pernah mengambil kurma muda dengan tangan kanannya dan semangka dengan tangan kirinya, dan makan kurma muda dengan semangka. Itu buah-buahan yang paling beliau sukai.". (HR At-Thabrani)
Semangka adalah buah yang menyegarkan, semangka memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Selain buah semangka ini sederet buah-buahan yang disukai Rasulullah saw:
1. Kurma
Buah favorit Nabi Muhammad saw yang pertama adalah buah kurma. Rasulullah saw sangat menyukai buah kurma, bahkan sampai menjadikannya makanan pertama yang sering beliau konsumsi setelah berpuasa.
Buah kurma adalah buah yang kaya akan nutrisi dan serat, buah ini juga mengandung gula alami yang dapat memberikan energi yang tahan lama. Kurma dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Buah kurma juga memiliki banyak khasiat untuk kesehatan di antaranya :
• Mencukupi kebutuhan gizi dan kalori
• Melancarkan sistem pencernaan
• Mencegah penyakit kronis
• Menstabilkan gula darah
• Mencegah anemia
Baca juga: Kisah Zubair bin Awwam, Sahabat Setia Nabi yang Dijanjikan Surga
2. Zaitun
Buah zaitun adalah salah satu buah yang banyak disebutkan dalam di Al-Qur'an karena keistimewaannya. Sebab manfaat dan keistimewaannya ini, buah zaitun menjadi salah satu buah favorit Nabi Muhammad saw.
Rasulullah saw bersabda : "Makanlah zaitun (sebagai lauk bersama roti) dan berminyaklah dengannya, sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi." (HR Tirmidzi)
Buah zaitun kaya akan antioksidan dan asam lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk jantung dan membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti kanker dan dapat mengobati kanker.
3. Delima
Delima adalah buah yang kaya antioksidan dan vitamin C. Nabi Muhammad saw juga menyukai buah ini dan menganggapnya sebagai buah yang paling baik untuk membersihkan hati.
Rasulullah saw menyukai buah delima. Beliau bersabda, "Makanlah delima dengan kulit (daging)nya sekaligus karena sesungguhnya, buah delima baik untuk membersihkan perut (lambung)". (HR Ahmad dan lainnya).
Khasiat delima antara lain adalah dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi risiko penyakit kanker. Delima dapat dijadikan jus delima segar, salad delima dengan sayuran,, atau dipanggang dengan taburan gula dan kayu manis.
4. Buah Tin
Tin adalah buah yang kaya akan serat, mineral, dan vitamin. Nabi Muhammad saw sangat menyukai buah ini dan sering mengonsumsinya.
Diriwayatkan dari Abu Zar r.a. bahwa pada suatu hari Rasulullah mendapatkan hadiah satu keranjang buah tin, kemudian Nabi Muhammad saw mengajak sahabat- sahabat untuk makan dan Nabi pun juga ikut makan seraya berkata :
“Sekiranya kukatakan ada buah-buahan yang turun dari surga maka itulah buah tin. Sebab, buah-buahan surga itu tanpa biji. Makanlah ia, karena ia dapat menghentikan wasir dan bermanfaat menyembuhkan encok“ (Dituturkan oleh Ibnu Qayyim dalam Zaadul Ma’aad )
Tin adalah buah yang sering dijadikan camilan sehat. Mengkonsumsi tin dapat membantu menjaga kesehatan tulang, meningkatkan fungsi otak, dan mengurangi risiko penyakit kanker.
5. Anggur
Anggur adalah buah yang kaya akan antioksidan dan flavonoid yang baik untuk kesehatan jantung. Nabi Muhammad saw juga sering mengkonsumsi buah ini dan bahkan merekomendasikannya sebagai pengobatan alami untuk beberapa penyakit.
Rasulullah bersabda, "Sesungguhnya surga ditampilkan kepadaku dan semua bunga serta pohonnya yang hijau, maka aku bermaksud hendak memetik setangkai buah anggur darinya untuk diberikan kepada kalian, tetapi antara aku dan buah anggur ada penghalang. Seandainya aku dapat mendatangkannya buat kalian, tentulah semua makhluk yang ada di antara langit dan bumi dapat memakannya tanpa menguranginya."
Mengonsumsi buah-buahan adalah bagian penting dari gaya hidup sehat yang dianjurkan dalam Islam. Kesukaan Rasulullah SAW terhadap buah-buahan seperti kurma, anggur, delima, zaitun, dan tin memberikan contoh yang baik bagi umat Muslim untuk menjadikan buah-buahan sebagai bagian penting dari pola makan sehari-hari. Dengan mengikuti jejak beliau dalam memilih makanan, kita dapat menjaga kesehatan tubuh dan mendapatkan berkah dari makanan yang Allah ciptakan.
.jpeg)
.jpeg)
