Perasaan kamu tentang artikel ini?
Pernahkah kamu terburu-buru ingin keluar rumah, tapi justru menghabiskan waktu hanya untuk mencari kunci yang entah terselip di mana? Rasanya baru saja meletakkannya, tapi tiba-tiba hilang begitu saja. Fenomena ini bukan hanya kamu yang mengalami. Banyak orang sering kali lupa di mana mereka meletakkan benda-benda kecil seperti kunci, ponsel, atau dompet. Tapi kenapa hal ini bisa terjadi begitu sering? Apakah kita memang pelupa, atau ada penjelasan ilmiah di balik kebiasaan ini?
Mudah lupa itu hal yang wajar, apalagi seiring bertambahnya usia. Tapi bukan berarti yang muda bebas dari masalah ini. Nyatanya, anak muda pun kadang bisa jadi pelupa.
Beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab seseorang mudah lupa, di antaranya:
1. Kurang tidur
Tidur yang kurang berkualitas dan seringnya bergadang tidak hanya membuat tubuh lemas, akan tetapi dapat menurunkan daya ingat secara perlahan dan mengganggu konsentrasi.
Selain menjadi pelupa, kekurangan tidur juga akan merusak suasana hati, memicu munculnya serangan cemas, dan dapat menyebabkan gangguan otak dalam memproses informasi.
2. Kekurangan gizi
Kekurangan gizi dapat memicu penurunan daya ingat. Agar fungsi otak bekerja dengan optimal, tubuh memerlukan sejumlah nutrisi. Sebab nutrisi sangat penting untuk menjaga sel saraf dan sel darah merah.
Baca Juga: Otak Lemot? Mungkin Kamu Sering Lakukan 8 Kebiasaan Ini
3. Gangguan tiroid
Orang yang menderita gangguan tiroid akan mudah lupa. Sebab fungsi kelenjar tiroid seperti hipotiroidisme, dapat menyebabkan proses metabolisme nutrisi dan pengelolaan energi untuk menunjang fungsi sel tubuh, termasuk sel saraf otak menjadi lambat.
4. Efek samping obat-obatan
Beberapa obat seperti obat tidur, antidepresan, atau obat penenang memiliki efek samping yang memengaruhi fungsi memori.
5. Kebiasaan merokok dan minum alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat menurunkan daya ingat karena keduanya mengurangi suplai oksigen ke otak dan merusak sel-sel otak yang berperan dalam fungsi memori.
Baca Juga: Begadang: Ancaman Serius bagi Jantung, Kulit, dan Otak
6. Gangguan mental
Sifat pelupa juga dapat diakibatkan oleh gangguan mental seperti stres atau depresi. Orang yang mengalami kondisi ini sulit untuk berkonsentrasi dan sekaligus mengganggu daya ingat.
7. Cedera kepala
Cedera pada kepala, baik karena pukulan maupun benturan, dapat merusak fungsi otak dan menyebabkan gangguan ingatan.
Sering lupa meletakkan kunci memang bikin kesal, tapi sebenarnya mudah diatasi. Cobalah tips sederhana: letakkan kunci di tempat yang sama setiap kali selesai dipakai, hindari terburu-buru saat masuk rumah, dan luangkan satu detik untuk memperhatikan apa yang kamu lakukan. Kebiasaan kecil ini bisa membuat perbedaan besar. Ingat, bukan otakmu yang pelupa kadang hanya butuh jeda sejenak untuk bekerja dengan baik.
Yuk! Zakat, infak, dan sedekah bersama LAZ Al Azhar. Hadirkan kebahagiaan dan kebermanfaatan yang lebih luas. Klik di sini.
.jpeg)
