Saat hati terasa lelah, pikiran dipenuhi beban, atau semangat mulai menurun, banyak orang mencari pelarian melalui berbagai cara. Padahal, Islam mengajarkan bahwa ketenangan hati tidak hanya diraih melalui ibadah, tetapi juga dengan menjaga tubuh melalui makanan yang baik dan halal.

Sahur yang dianjurkan dalam Islam adalah pelaksanaannya, bukan pembatasan jenis makanannya. Hadis Nabi Muhammad saw menegaskan bahwa dalam sahur terdapat keberkahan, tanpa ada ketentuan harus hanya dengan kurma dan air. Kurma memang dianjurkan saat berbuka, namun tidak ada dalil yang mewajibkan atau mengkhususkan sahur hanya dengan kurma dan air. Islam mengajarkan kemudahan dan keseimbangan, sehingga sahur sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan tubuh agar kuat menjalankan puasa.