Maraknya tentang mental health menyadarkan kita bahwa kesehatan bukan sekadar fisik atau tubuh yang bugar, tetapi juga keseimbangan antara emosional dan mental. Orang bilang, sakit fisik bisa mudah disembuhkan karena sakitnya terlihat, tetapi rasa sakit yang tak terlihat cukup sulit disembuhkan (mental). Itulah kenapa, merawat diri bukan sekaar merawat dari luar, tetapi juga dari dalam. Inilah beberapa cara yang bisa membantumu untuk merawat diri baik dari luar maupun dalam!

Tidak dapat dipungkiri aktivitas dan tugas yang banyak mengharuskan kita untuk begadang. Pernah dengar kan dengar pepatah yang mengatakan jika sering begadang maka semakin dekat juga kematian menghampiri. Seram sekali bukan? Tapi apakah pernyataan tersebut benar faktanya? Yuk kita simak penjelasannya!

Meskipun kebahagiaan tidak diukur dari standar berat badan, tapi seringkali masyarakat kita merasa tidak cukup puas dengan berat badan yang mereka anggap tidak ideal. Di samping itu, berat badan yang terlalu berlebihan memang dapat mengganggu kesehatan tubuh. Itulah mengapa diet juga diharuskan untuk berat badan yang berlebihan. Diet untuk kesehatan itu sangat tidak apa-apa. Tetapi, tidak jarang orang yang diet namun membatasi makanan kesukaannya. Apakah diet berarti kita harus mengorbankan kenikmatan makan? Tentu saja tidak! Dengan beberapa trik cerdas, kamu tetap bisa menikmati makanan enak tanpa merusak program diet!

Menjadi seorang pekerja atau orang yang memiliki banyak kegiatan membuat kita harus lebih ekstra menjaga kesehatan. Kenapa? Karena tubuh yang digunakan secara terus menerus tanpa pola hidup sehat, tentu akan berdampak kepada kesehatan yang kurang baik. Apalagi sebagai seorang muslim. Dalam Islam, setiap aktivitas kita dinilai sebagai ibadah jika diniatkan karena Allah. Begitupun dalam bekerja. Maka dari itu, tidak bisa kita melakukan ibadah bekerja namun tidak melihat kondisi tubuh.