Jika tidak dipilih secara baik, makanan yang dikonsumsi saat berbuka akan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Maka, ada baiknya jika kita memilih untuk mengkonsumsi makanan sehat saat berbuka, karena hal ini mampu mengembalikan energi dan menjaga kesehatan pencernaan.

Berbuka menjadi hal yang ditunggu saat kita menjalankan ibadah puasa. Rasanya tidak sabar untuk menyantap berbagai macam makanan yang tersaji di meja makan. Menu makanan, waktu makan dan porsi makan dapat menentukan apakah puasa yang dijalankan dengan cara sehat atau tidak. Karena sejatinya mengontrol asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh adalah cara tepat untuk tubuh tetap mendapatkan energi.