Hidup sehat sering kali dipahami sebagai gaya hidup modern yang identik dengan biaya besar, pola makan rumit, dan rutinitas yang ketat. Padahal, jauh sebelum konsep kesehatan modern berkembang, Islam telah memberikan panduan hidup sehat melalui teladan Rasulullah saw. Pola hidup beliau sederhana, mudah diterapkan, namun mengandung nilai keberkahan dan manfaat bagi tubuh serta kehidupan secara menyeluruh.

Setiap orang mendambakan hidup yang sehat, panjang umur, dan penuh berkah. Namun, di tengah pola hidup modern yang serba cepat: makanan instan, kurang gerak, dan stres berlebih. Membuat kesehatan sering kali terabaikan. Padahal, Islam telah memberikan teladan sempurna tentang bagaimana menjaga tubuh dan jiwa agar tetap seimbang.