Hidup sehat sering kali dipahami sebagai gaya hidup modern yang identik dengan biaya besar, pola makan rumit, dan rutinitas yang ketat. Padahal, jauh sebelum konsep kesehatan modern berkembang, Islam telah memberikan panduan hidup sehat melalui teladan Rasulullah saw. Pola hidup beliau sederhana, mudah diterapkan, namun mengandung nilai keberkahan dan manfaat bagi tubuh serta kehidupan secara menyeluruh.