Lebaran memang jadi momen penuh kebahagiaan, tetapi juga sering berubah menjadi “pesta kalori” dengan hidangan bersantan, gorengan, dan kue manis. Tak heran banyak orang merasa tubuh lebih berat dan mudah lelah setelah seminggu penuh silaturahmi. Menurut data Kementerian Kesehatan, rata-rata berat badan bisa naik 1–2 kg pascalebaran, dan bila dibiarkan berisiko memicu kolesterol serta gula darah tinggi.